LIBIDO DEMASIADO ALTA: ¿CÓMO LIDIAR CON EL DESEO SEXUAL EXCESIVO?

La web está llena de información y consejos sobre el deseo sexual demasiado bajo. Pero, ¿y si nos afecta el problema de la excitación sexual excesiva? ¿Qué libido se considera normal? ¿Cuándo deberías empezar a preocuparte?

En este texto, se responderán estas preguntas y te mostrare cómo lidiar con una libido excesivamente alta: 

¿Qué es la libido?

Con el término "libido" se define como el impulso sexual, es decir, si quieres estar activos en una alcoba y con qué intensidad. Detrás de este nombre no hay otro que Sigmund Freud, según quien el impulso sexual es idéntico a la energía vital, algo que te impulsa.

¿De qué depende la libido?

El tamaño de la libido es una característica que depende de muchos factores. La cantidad de ganas que tienes de tener relaciones sexuales está determinada por tu edad, género, psique y salud.

Se cree que los hombres tienen mayores necesidades sexuales por naturaleza y es mucho más probable que los pensamientos de amor en el amor aparezcan en sus cabezas. Por supuesto, hay excepciones a esta regla, pero los hombres están mucho más interesados ​​en la vida erótica.

Tanto la libido demasiado baja como la demasiado alta se deben a la condición de tu cuerpo. El equilibrio hormonal es especialmente importante aquí. Cualquier alteración en este asunto puede provocarte cambios en el comportamiento, incluida la necesidad de una experiencia sexual.

Las causas de la hiperactividad

Tener un gran apetito sexual no significa que esté enfermo. Como te he mencionado, este es un rasgo personal que depende de varios elementos.

La libido alta es a menudo el dominio de los hombres jóvenes. En la adolescencia y en la veintena, la energía sexual inagotable es completamente natural y no debe ser motivo de preocupación.

Con la edad, las necesidades y habilidades sexuales de los hombres disminuyen. Sin embargo, esta no es una regla. 

El deseo sexual excesivo puede tener una variedad de efectos, tanto para tu bienestar mental, salud física y relaciones sociales.

En una situación en la que tus necesidades sexuales interfieren seriamente con nuestra vida, vale la pena acudir a un especialista y comprobar si son síntoma de alguna enfermedad. En ocasiones, se encuentra una libido demasiado alta y una energía sexual desenfrenada en enfermedades que causan cambios en la función endocrina y cerebral.

El daño a ciertas estructuras del cerebro, como el causado por la encefalopatía, puede aumentar la tensión sexual Una situación similar se observa en pacientes que padecen síndrome de Asperger o autismo. Muestran una libido alta ya en la infancia.

Las personas con Alzheimer también pueden experimentar un aumento en la necesidad de tener relaciones sexuales. Las razones de este fenómeno no se conocen completamente. Además de las enfermedades que afectan al cuerpo, un impulso sexual demasiado elevado puede ser el resultado de trastornos emocionales y enfermedades mentales.

Tus experiencias a lo largo de los años, incluidas las de la infancia, afectan el aspecto de tu vida sexual. Diversos trastornos en esta materia pueden ocurrir como resultado de experiencias traumáticas o incluso complejos de apariencia, origen o estatus social.

En ocasiones, el sexo se utiliza para compensar diversas deficiencias emocionales, que pueden tener graves consecuencias no solo para nuestras relaciones, sino también para el equilibrio mental, llegando incluso a la adicción. La libido incontrolada y las necesidades sexuales compulsivas a menudo acompañan a los estados maníacos en el trastorno bipolar.

¿Cómo aliviar la libido excesiva?

Como te mencione anteriormente, las necesidades sexuales elevadas no son un problema. Esto solo aparece cuando la realización de la pulsión dificulta nuestro normal funcionamiento.

En una situación en la que nos sentimos obligados a ser sexualmente activos, si tus necesidades crecen constantemente, y con ellos los estímulos que necesitas para sentirte satisfechos cuando el sexo se vuelve más importante que la vida cotidiana, debes actuar. Puede que estes lidiando con la adicción al sexo.

En caso de dudas e inquietudes, lo mejor es acudir a un sexólogo que diagnosticará cualquier problema y recomendará una terapia eficaz. Si solo deseas debilitar un poco tus necesidades, existen algunos métodos simples que puede probar para ayudarlo a relajarse y aliviar la tensión.

Meditación

La meditación te permite aclarar tu mente, ralentizar tus pensamientos acelerados y aquietar tu mente. Si utiliza sólo 10 minutos al día para "no hacer nada", recuperará la paz y el equilibrio. Todo lo que necesita hacer es asumir cualquier posición que sea conveniente para usted, cerrar los ojos y pasar un momento en silencio: sin música, sin televisión, sin planes y sin relato del pasado. 

Al principio, puede que tengas problemas para calmar los pensamientos que pasan por tu cabeza, pero con el tiempo notarás que hay cada vez menos, hasta que finalmente consigas la relajación deseada.

Regula tu conducción con yoga

El yoga, como la meditación, te permite relajarte y calmarte. Además, cuando se practica con regularidad, ayuda a regular el equilibrio hormonal y a mejorar el funcionamiento de todo el organismo.

Apuesta por una alimentación saludable

La base de la salud en todos los aspectos, incluidos los sexuales, es una dieta adecuada. Un menú correctamente compuesto proporcionará a nuestro cuerpo todas las sustancias necesarias, gracias a las cuales se desarrollarán sin problemas varios procesos. Una dieta equilibrada ayuda en el tratamiento de muchas enfermedades.

Psicoterapia y deseo sexual

Si la libido excesiva es el resultado de traumas y trastornos psicológicos, vale la pena utilizar psicoterapia y tratamiento farmacológico. Para ello, es necesario recurrir a la ayuda de especialistas en el campo de la psiquiatría, psicología y sexología.

Hierbas

Los extractos de plantas naturales pueden ser útiles para regular el nivel de la libido y aliviar los estados de tensión. Vale la pena probar adaptógenos, como Ashwagandha, así como toronjil, lúpulo y manzanilla.

La libido demasiado alta es un término relativo. Para cada uno de nosotros, una intensidad diferente de vida íntima es la norma. Por lo tanto, no siempre debes considerar un impulso alto en la categoría de problema. Puedes aliviar tus necesidades sexuales mediante el uso de métodos naturales como el ejercicio o una dieta saludable. Vale la pena visitar a un especialista en una situación en la que nuestras necesidades sexuales dificultan la realización de ti mismo en la vida cotidiana.