El sexo satisfactorio es uno de los pilares de una relación exitosa. También tiene un efecto positivo en el bienestar y la autoestima, porque te da un sentido de agencia. Cuando surgen problemas en la cama, es hora de concentrarte, entre otros Remedios caseros para la potencia. ¿Qué deberías intentar para mejorar tu desempeño sexual?
Impotencia: ¿qué es?
La impotencia es una disfunción sexual complicada que hace que no tengas erección. Dependiendo del tipo, puede evitar que tengas una erección o un orgasmo, pero también puede causar infertilidad.
Las causas de la impotencia pueden ser diferentes. Sin embargo, se dividen en dos grupos básicos:
Psicógeno: cuando la falta de erección u orgasmo es el resultado de un bloqueo mental,
Orgánico - cuando la impotencia es el resultado de una enfermedad.
Las causas de la impotencia
Resulta que, con mucho, la causa más común de impotencia son los bloqueos psicológicos antes mencionados. En primer lugar, los hombres jóvenes que solo buscan una pareja permanente se sienten estresados porque no podrán satisfacerla eróticamente. En el primer contacto con una mujer, a menudo tienen miedo de ser ridiculizados.
En este grupo de problemas de libido, también puede haber influencias ambientales. Las reglas de conducta en la vida tomadas de casa a menudo se convierten en un obstáculo para lograr una vida de cama satisfactoria.
Sin embargo, la impotencia puede desencadenarse no solo por los miedos. También es causada por el agotamiento a largo plazo, el estrés o un estilo de vida demasiado divertido. Un exceso de alcohol y otros estimulantes provoca numerosos problemas de erección. También pueden deberse a la falta de actividad física y al sobrepeso.
Antes de comenzar a buscar formas de aumentar su deseo sexual y qué hacer para ser completamente funcional en la cama, consulta con tu médico. Las causas de la impotencia también pueden residir en problemas de salud. Asegúrate de que no sean causados por una enfermedad cardiovascular.
Impotencia - diagnóstico
La base de un diagnóstico adecuado es superar la barrera de la vergüenza. Resulta que todavía hay hombres que, aunque notan signos de dolencia, los desplazan y deciden no tratarlos. Esto se debe a la idea errónea de que la impotencia es un ataque a su hombría. Mientras tanto, la disfunción eréctil es simplemente una enfermedad que necesita ser diagnosticada y tratada.
El médico de la impotencia es un andrólogo o sexólogo. La primera visita a la oficina suele ser una conversación sencilla, pero debe ser honesta y completa. Es muy bueno que un hombre vaya allí con un compañero.
¿Cómo ganar con impotencia?
No todos los problemas de erección son causados por factores patológicos que requieren tratamiento farmacológico. Incluso si es necesario, hay varias formas de apoyarlos. Vale la pena conocer los métodos caseros de potencia que ya usaban nuestros abuelos. A menudo, la clave resulta ser principalmente un cambio de enfoque.
Como se mencionó anteriormente, los problemas de erección pueden ser emocionales. A menudo son el resultado de una falta de comunicación madura entre los socios. Existe preocupación por la satisfacción mutua y se utilizan persianas llenas de estrés en lugar de soluciones efectivas. A veces es suficiente hablar con sinceridad sobre tus necesidades para poder dar y disfrutar del sexo.
Cuando los problemas de erección están asociados con un trauma, la terapia también es una buena idea. Los numerosos fármacos o remedios caseros para la potencia no sirven de nada, cuando la incapacidad para alcanzar el orgasmo se debe a la ansiedad en el ámbito de la sexualidad.
También es necesario reducir el estrés. Los problemas de libido disminuyen significativamente cuando tienes tiempo para descansar. Cuida que el ámbito profesional no afecte al privado. Cuida tu tranquilidad y evita una situación en la que haya horas extras todos los días.
Remedios caseros para la potencia: una dieta saludable para mejorar la libido
A continuación, te presentare algunos de los remedios que debes tener en cuenta para tu dieta y mejorar la libido:
Arginina
Para aumentar naturalmente la libido de un hombre, tu dieta debe complementarse con productos ricos en proteínas. Contienen el aminoácido básico: arginina. Sin embargo, recuerde que la carne (aves, res, cerdo) debe provenir de una fuente comprobada.
La dieta de un hombre también debe contener muchos productos lácteos, pueden ser requesón, queso o yogur. La arginina también se encuentra en nueces, chocolate y cacao. Su combinación hace un postre excelente.
Zinc
Si deseas aumentar tu libido, tu dieta también debe incluir alimentos ricos en zinc. Es un componente involucrado en la producción de testosterona, y esta es la hormona responsable de la libido.
Ten cuidado de no quedarte sin tomates, perejil, salvado de trigo, legumbres, yemas de huevo y semillas de calabaza. También es bueno que recuerdes que el zinc se encuentra en los afrodisíacos conocidos desde hace siglos: las almejas y las ostras. También debes comer pescado.
Selenio
También puedes notar una clara mejora en el caso de problemas con la desaparición del deseo sexual o el mantenimiento de la erección al enriquecer las comidas con productos que contengan selenio. Afecta la motilidad de los espermatozoides en el semen.
Para incorporarlo en tu dieta diaria, debes elegir atún, salmón, huevos o trigo sarraceno. Todos estos son ingredientes para platos sencillos que puedes llevar contigo todos los días al trabajo.
Vitamina E
No sin razón se le llama la "vitamina de la fertilidad": la vitamina E afecta eficazmente el nivel de la libido masculina. Resulta que sus propiedades mejoran la calidad de los espermatozoides. Así que recuerda incluir en tu dieta, entre otros almendras, nueces, tomates, espinacas y pipas de girasol.
Betacaroteno
El betacaroteno tiene una gran influencia en la síntesis de hormonas sexuales masculinas. Entonces, si se pregunta cómo aumentar su libido, come más zanahoria, mangos, perejil, col rizada, espinacas y pimiento rojo.
Una dieta para mejorar la libido debe ser rica en los nutrientes mencionados anteriormente. Sin embargo, sobre todo, el punto es que debe ser equilibrado y variado. De esta forma, cuidas tu salud y regulas tu bienestar. Así que recuerde elegir azúcares complejos en lugar de azúcares simples y mantenga las grasas saturadas al mínimo. Asegúrese de comer frutas y verduras todos los días.
Ejercicios de libido
Entre los motivos de la aparición de impotencia, entre otros, exceso de peso. Contrarrestarlo es solo una de las razones por las que debería practicar deportes con regularidad. La actividad física aporta muchos más beneficios a tu libido.
En primer lugar, cuando practica deportes con regularidad, su condición mejora notablemente y su cuerpo se fortalece. Cuando se produce una disfunción eréctil, el apoyo al sistema cardiovascular es especialmente importante. Por tanto, los ejercicios cardiovasculares serán una buena solución, aunque lo más efectivo siempre es un plan mixto elaborado por un entrenador personal.
Debido al hecho de que los problemas de potencia son a menudo psicológicos, la autoestima juega un papel asombroso a la hora de combatirlos. Es la actividad física regular la que hace que su cuerpo luzca mejor y que se sienta bien con ella.
¿Cómo aumentar el deseo sexual?
Si, desde el punto de vista médico, no te pasa nada, tu dieta es equilibrada y hace ejercicio con regularidad, pronto todo volverá a la normalidad en la zona de la cama. Sin embargo, puede suceder que el deseo sexual haya disminuido debido al hábito. Este es un problema muy común en las relaciones a largo plazo. ¿Qué hacer entonces?
En primer lugar, es necesario hablar con tu pareja con sinceridad. Quizás ella ni siquiera se dé cuenta de lo que estás haciendo. Sin embargo, probablemente hay muchos miedos en su mente. ¿Cómo se puede volver a encender el fuego en el dormitorio?
Intenta algo nuevo. Introduce posiciones sexuales que no hayas probado hasta ahora, invierte en ropa interior o juguetes sexuales. Simplemente seleccionarlos juntos puede calentar la atmósfera de manera efectiva. También permítase un juego previo más largo de lo habitual con un masaje a la luz de las velas. ¿O quizás tus fantasías son completamente diferentes? Déjate llevar por ellos.
Los métodos efectivos de potencia para cada hombre y cada pareja pueden ser diferentes. Lo más importante es excluir la enfermedad y luego presentar honestamente el problema y tratar de combatirlo, hasta que tenga éxito. El buen sexo puede convertirte en una pareja realmente feliz con muchos años de experiencia.
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